Kuba płyniesz ogarniaj temat bo jak wejdziesz w plażing to może być grubo. nie panikuj, na ten moment nie ma już takiej tragedii jak kilka miesięcy wstecz, ale fakt faktem że formy jakiejś mocnej nie zrobię na wakację (choć kto wie, może się zepnę mocno i pocisnę z tematem ostrzej) generalnie zmieniłem strategię i nie cisnę już tak jak wcześniej, [...]
Robert Olbiński: ''Sam jestem ciekaw jak to będzie'' Jutro, po długich oczekiwaniach, po raz pierwszy w tym roku zobaczymy walczących o ligowe punkty piłkarzy Rakowa. Wszyscy zastanawiamy jaka będzie ta runda dla naszego zespołu. Czy do końca będziemy musieli drżeć o trzecioligowy byt czy może wręcz przeciwnie, wiosna należeć będzie właśnie do [...]
daj znać jak ciacho, czekałem aż się pojawi i się nie doczekałem przed zrobieniem zakupów. zjadłem pół i naprawdę bardzo dobre, trochę jak sezamki :-D musimy się kiedyś zgrać na wspólny trening w końcu, jestem w Łodzi w weekendy co dwa tyg :-) no raczej! wlasnie dzis wracając z siłki myslalem jak to było kiedyś fajnie, z jakimś ziomkiem się [...]
no ty z tą koszykówą to zajawa niezła :D Musze kiedyś w końcu kupić jakieś te batony bo tak naprawdę typowo białkowych nie jadłem, tylko te na bazie płatków owsianych od FA i tylko dlatego że dostałem jako nagrode 8-)... jakoś cenowo mi nigdy nie pasuje kupowanie takich batonow bo wiele to nie zmieni w diecie a np za maxxera zaplace 1,49 albo [...]
Od dłuższego czasu mam takie dziwne wyniki krwi... RBC wysoko, a hematokryt względnie nisko... Hemoglobina też. Jakie mogą być tego przyczyny? Kiedyś szło mi równomiernie - jak RBC było poza widłami, to i Hema/Hemoglo też poza. Teraz nie wiem jak to zbijać... jak upuszczę krew, żeby RBC było w normie, to hematokryt i hemoglobina zejdzie na dno... [...]
[...] wchodzimy .. kod do drzwi pip pip pip … otwieramy, hmmm recepcja pusta nikogo nie ma, na ladzie leży koperta — Szanowni Panowie Przemysławie i Adamie ( jakoś tak tam było) w kopercie klucz, jakieś papiery itp. Wchodzimy do pokoju – duży pokój, 2 łóżka ( UFFF ehhe ), łazienka itp. całkiem fajnie, ok no to kąpiel [...]
[...] ;-) Na hantlach też 2kg do przodu i więcej w regresach. Tricek lekko, ale fajnie spompowany ;-) 113kg na czczo. I może nieskromnie to zabrzmi, ale podoba mi się to, jak to obecnie wygląda ;-) Nie wiem, czy kiedyś wyglądałem lepiej, pod względem ilości masy do poziomu bf. A mam jeszcze 7 tyg, żeby poprawić maksymalnie to co się da. I [...]
[...] kociego grzbietu A to dlaczego? Cały problem polega na rozciągnięciu dwugłowych... Jeśli się używa podkładki to nigdy się ich porządnie nie rozciągnie. Oczywiście mówię tu o ciężarach które ja kiedyś siadałem, czyli rzędu 100kg+. Nie wiem jak to jest siadać 200kg . apokalipsa, nogi to tak standardowo 30* na zewnątrz, niektórzy robią szerzej .
Jak to Twoje zdjecie w profilu to jest bardzo dobrze juz mozesz nie cwiczyc WODYN - a masz jakies teorie na temat wplywu sauny na stawy, sciegna? Mam mozliwosc wejsc raz na jakis czas ale sam nie wiem? Kiedys bylem na basenie, troche poplywalem a pozniej na saune to mnie bark z 2 tyg bolał. Ale to moze byl tylko przypadek sam nie wiem. Zmieniony [...]
[...] setki pigulek, uzywalem kilkunastu masci itd itp. Czytalem setki artykulow naukowych o przedwczesnym wytrysku(i biochemii mozgu)...i problem wciaz jest aktualny. Nie ma jak na razie zadnej "magicznej tabletki" na przedwczesny wytrysk. To nad czym sie teraz pracuje to zwykle srodki antydepresyjne o krotkim dzialaniu(tabletka [...]
dokładnie ! jeśli chodzi o przedwczesny wytrysk to tak jak kolega na samej górze wspomniał, tylko LL wam pomoże, nie dajcie się nawet nabrać na jakieś inne gówna typu maści itp, choć inne tabletki też próbowałem (np. climax control, orgasm control, vimax maximizer, orgasm extra) i se do ch**a prawie że wątrobę rozj*bałem, bo wszedzie jakies skutki [...]
Dzięki Artur ;-) Wiesz, mi to tam wisi czy czyta to 5 czy 50 osób, ja to prowadze dla siebie, dla moich podopiecznych, no i jak kogoś jeszcze to interesuje, no to fajnie ;-) A pytać to pytaj śmiało, na prawdę to dla mnie nie problem odpowiedzieć, jak pewnie zauważyłeś. Chętnie odpowiadam, na KAŻDE tematy, bo wiem jak było kiedyś, jak sam [...]
7 DZIEŃ REGENERACJI - POST: Myślałam, że 1 posiłek syty i 2 lekkie w Wielki Piątek to tylko tradycja, a wczoraj doczytałam w necie, że jak ktoś nie przestrzega to ma grzech ciężki. W Wielką Środę olałam taki sam post na rzecz miski, bo tradycja nie jest dla mnie wiążąca, ale po wczorajszym uświadomieniu, że to obowiązuje każdego [...]
[...] Więc wg mnie nie musisz się trzymać na 100 % diety, kulturystą nie jesteś, a postępy widać Dokładnie :-)) podchodzę do tego właśnie w ten sposób :-) Z drugiej strony wiecie jak to jest, skoro się trenuje, to trzeba mieć chociaż jakieś mini-cele, bo inaczej to wszystko idzie o kant dupy rozbić za przeproszeniem \-) Mam tego przykład, jak od [...]
Od dłuższego czasu mam takie dziwne wyniki krwi... RBC wysoko, a hematokryt względnie nisko... Hemoglobina też. Jakie mogą być tego przyczyny? Kiedyś szło mi równomiernie - jak RBC było poza widłami, to i Hema/Hemoglo też poza. Teraz nie wiem jak to zbijać... jak upuszczę krew, żeby RBC było w normie, to hematokryt i hemoglobina zejdzie na dno... [...]
Od dłuższego czasu mam takie dziwne wyniki krwi... RBC wysoko, a hematokryt względnie nisko... Hemoglobina też. Jakie mogą być tego przyczyny? Kiedyś szło mi równomiernie - jak RBC było poza widłami, to i Hema/Hemoglo też poza. Teraz nie wiem jak to zbijać... jak upuszczę krew, żeby RBC było w normie, to hematokryt i hemoglobina zejdzie na dno... [...]
Z tą wodą też właśnie uważam, że to nie taka prosta sprawa. Jak niektórzy piszą 6-7 litrów to podziw. Ja wciskam jakoś te 4l powiedzmy, czasem uda się więcej, ale tak samo częstomocz. Zacznijmy od podstaw.... /-) Dlaczego "gęstnieje" krew(u koksów)? Ponieważ organizm produkuje zbyt dużo RBC (czerwonych krwinek) Jak niby picie wody miałoby poprawić [...]
Wagę starasz się na prepie sprawdzać codziennie? Bo w tej tabelce widzę że w jeden dzień sprawdzasz 2 następne nie jak to wygląda? Niezależnie czy redukcja czy masa wchodzę na wagę minimum 3 razy w tygodniu, tylko wiadomo, nie 3 dni z rzędu, tylko jakoś równiej rozłożone. Czasami 4, czasami 5. Codziennie raczej nie wchodzę, robiłem to, waga dzień [...]
Dziennik Kuby vol. 2
